بدو دکتر - پاسخگوی نیازهای پزشکی شما

پاکسازی پوست صورت اقدامی است که برای رفع بسیاری از مشکلات پوستی و حفظ سلامت پوست برای تمامی انواع ان لازم است. بسیای از خانم‌ها فکر میکنند پاکسازی پوست فقط مخصوص پوست‌های چرب است اما پوست‌های خشک که اغلب دارای مشکلاتی مانند دهیدراته شدن هستند و حتی پوست‌های نرمال که مشکل حادی ندارند نیز برای حفظ سلامت پوست نیز به‌طور منظم به پاکسازی نیاز دارند. پاکسازی پوست را میتوان در سالن‌ها و کلینیک‌های زیبایی و یا در خانه و با استفاده از مواد در دسترس انجام داد.شستن صورت، لایه‌برداری، ‌بخور دادن صورت، استفاده از ماسک صورت و در آخر استفاده از مرطوب کننده مراحل اصلی پاکسازی پوست هستند. پاکسازی علاوه‌بر حذف سلول‌های مرده، جلوگیری از بسته شدن مافذ و پاکسازی منافذ پوست داغرای مزایای دیگری نیز میباشد که در ادامه به معرفی و بررسی آنها میپردازیم

1. با انجام پاکسازی استرس خود را کاهش دهید.

صدها نقطه فشار روی صوت شما وجود دارد که ماساژ آن روی قسمت‌های مختلف بدن تاثیر میگذارد. هنگامی که این نقاط را ماساژ میدهد بدن نسبت به این ماساژ واکنش نشان میدهد به همین دلیل ماساژ اصولی صورت علاوه بر شفافیت پوست صورت بر عملکرد سایر اندام‌های بدن نیز تاثیر میگذارد. ماساژ صورت سیستم عصبی سمپاتیک ا فعال کرده و بر کاهش استرس نیز تاثیزگذار استع. با توجه به اینکه شناساییی تمامی نقاط فشار برای شما امکان پذیر نیست بهتر است این نوع ماساژ را به پزشک متخصص بسارید.

2. تاثیر مثبت پاکسازی بر بهبود گردش خون

مطالعات انجام شده نشان میدهد ماساژ دادن باعث بهبود گردش خون در بدن میشود. بهبود گردش خون به این معنی است که سلول‌ها مقدار بیشتری اکسیژن و مواد مغذی که توسط خن حمل میشود را دریافت میکنند بهبود گردش خون در صورت و جذب مقدار بیشتر اکسیژن و مواد مغذی در آن نیز سبب سفافیت وم درخشندگی بیشتر پوست صورت میشود.

3. تاثیر پاکسازی پوست بر سم‌ززدایی

استفاده از مواد آرایشی و قرارگرفتن در معرض آلودگی و گرد و غبار باعث جذب مواد آلوده به پوست میشود. سم‌زدایی پوست نیاز به اقداماتی بیشتر از شستشوی روزانه پوست نیاز دارد. پاکسصازی مرتب پوست میتواند این سموم را از پوست پاک کند و با تمیز کردن عمیق منفذ پوست از ایجاد آسیب‌های جدی در پوست جلوگیری کند.

4. برای کاهش جای جوش پاکسازی مرتب پوست را جدی بگیرید.

فشار دادن‌ جوش‌های صورت رد آن را بر پوست باقی گذاشته و باعث ایجاد اسکار یا زخم میشود. از بین بردن کامل جای جوش نیاز به انجام روتین پوستی مرتب و استفاده از کرم‌های ترمیم کننده پوست د ارد اما لایه برداری‌هایی که در مراحل پاکسازی پوست انجام میشود نیز میتواند تاثیر زیادی بر رفع جای جوش داشته باشد. استفاده از مواد حاوی اسید سالیسیلیک در مرحله لایه بردارزی علاوه برکاهش جوش به از بین رفتن رد باقی مانده از آن نیز کمک میکند.

5. اگر دارای پف و چروک زیر چشم هستید پاکسازی پوست را جدی بگیرید!

پوست اطزاف چشم حساسترین قسمت صورت است که پوست بسیار نازکی دارد و عدم رسیدگی و توجه به آن میتواند باعث تیرگی، چروک و پف در این ناحیه شود. استفاده از کرم‌های در چشم میتواند از آسیب‌های محتمل برای این قسمت از صورت جلوگری کند و در درمان برخی ا آن‌ها نیز موثر باشد. د ر انجام پاکسازی صورت براغی ناحی دور چشم از لایه‌های نازک خیار و محصولات دارای ویتامینK استفاده کنید. ایهن ویتامین با از بین بردن خستگی این ناحیه در رفع تیرگی دور چشم موثر است.

سخن پایانی

پاکسازی پوست دارای مزایای بسیاری است که آشنایی با آن میتواند سبب اهمیت دادن بیشتر به این مسئله از طرف بانوان شود. شما میتوانید با توجه به نیاز پوست، وقت و هزینه‌ای که قصد دارید برای این کار اختصاص دهید اقدام به انجام پاکسازی در خانه و یا پاکسازی در کلینیک‌های تخصصی نمایید. اگر شما نیز تجربه مثبتی از انجام پاکسازی صورت در خانه یا کلینیک‌های زیبایی دارید لطفا آنه را با ما به اشتراک بگذارید.

منبع: https://lafarrerr.com/blog/face-clean-up/

موهای بلند آرزوی خیلی خانم ها به خصوص خانم‌های جوان بوده‌است. در حالی که برخی از زنان دارای موهایی هستند که به سرعت و به راحتی رشد می کنند، برخی دیگر ممکن است متوجه شوند که موهایشان ماه ها یا حتی سال ها طول می کشد تا فقط چند اینچ رشد کنند. البته اکستنشن مو همیشه گزینه ای برای کسانی است که فوراً تمایل به موهای بلند دارند، بهتر است روتین موی خوب و سالم را یاد بگیرید تا موهایتان سریعتر رشد کند. در این مقاله نکاتی را در مورد چگونگی رشد سریع موهایتان ارائه می دهیم.

چرا موهای برخی از زنان رشد نمی کند؟

اجازه دهید قبل از اینکه به نکات رشد مو بپردازیم، در مورد دلایل رشد نکردن موهای شما صحبت کنیم. آیا می دانستید که موها به طور متوسط هر ماه نیم اینچ رشد می کنند؟ این بدان معناست که موهای هر فرد به طور متوسط حدود 6 اینچ در سال رشد می کند. با این حال، اگر موهای شما کروماتوگرافی لایه نازک مورد نیاز خود را دریافت نمی کند یا برخی از عادات بد مو را انتخاب کرده اید، ممکن است در انتهای آن از بین برود و همزمان از ریشه رشد کند. این به این معنی است که موها در همان طول گیر کرده اند و تا زمانی که روتین موهای خود را تغییر ندهید قادر به رشد طولانی تر نیستند.

مراحل رشد مو

در ابتدا لازم است بدانیم مو چطور رشد می‌کند. رشد مو ۳ مرحله اصلی دارد: «آناژن، کاتاژن، تلوژن».

مرحله آناژن، مرحله رشد است و معمولاً بین ۲ تا ۶ سال طول می‌کشد. به دنبال مرحله آناژن مرحله کاتاژن رخ می‌دهد که مرحله انتقال و بازسازی فولیکول یا پیاز مو است. تلوژن، مرحله بعد است که در آن رشد مو متوقف می‌شود. در هر سال، موی انسان به طور متوسط، تقریباً ۱۵سانتی متر رشد می‌کند.

اکنون که با مراحل مختلف رشد مو آشنا شدید، به شما خواهیم گفت چگونه رشد موهایتان را افزایش دهید.

8 توصیه ساده جهت رشد سریع مو

برخی از توصیه‌هایی که در ادامه می‌آید ممکن است در ابتدا ساده به نظر برسند، اما رعایت تک تک آن‌ها شما را به هدف‌تان نزدیک‌تر خواهد کرد.

1) موهای خود را با روغن گرم ماساژ دهید

به سلیقه خود یک روغن مناسب انتخاب کنید. ماساژ دادن آرام مو با روغن های ولرم مانند روغن جوجوبا، روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن آرگان و… نه تنها باعث بهبود گردش خون در پوست سر می‌شود، بلکه پوست سر را تقویت، بازسازی و نرم کرده، به رشد سریع مو نیز کمک می‌کند؛ همچنین موجب تقویت پیاز مو و قوی، بلند و درخشان شدن مو می‌شود.

2) موی خود را با سرکه بشویید

شستن مو با سرکه سیب علاوه بر اینکه باعث افزایش رشد مو می‌شود، مو را درخشان، سالم و زیباتر می‌کند. مخلوط ۲ قاشق سوپ‌خوری سرکه و ۱ لیتر آب، مانند یک نرم کننده طبیعی عمل می‌کند و به شما کمک می‌کند موهای بلند و سالمی داشته باشید. این ترکیب خاصیت ضدمیکروبی نیز دارد.

3) صبور باشید

حتی بهترین راه حل‌های رشد مو نیاز به صبر و تداوم دارند. تا زمانی که کار درست را انجام بدهید و برای به دست آوردن موهای بلند، مصمم باشید، مطمئن باشید نتیجه خواهید گرفت. اگر سریعاً نتیجه مطلوب را کسب نکردید، نگران نشوید و موهای خود را از روی ناامیدی کوتاه نکنید. به یاد داشته باشید موهای شما در هر ماه به طور میانگین تنها ۱.۲۵ سانتی متر رشد می‌کنند.

4) به طور مرتب از نرم کننده یا ماسک موی داخل حمام استفاده کنید

مو زیبایی شما را منعکس می‌کند. به همین دلیل است که بسیاری از خانم‌ها، زمان زیادی را صرف حفظ نرمی و درخشندگی موی خود می‌کنند.

اغلب خانم‌ها موهای خود را با شامپو می‌شویند، اما از اهمیت استفاده از یک نرم کننده خوب غافل هستند. استفاده از نرم کننده، به حفظ لیپید و پروتئین‌ها در داخل ساقه مو کمک می‌کند، همچنین باعث ایجاد لایه‌ای روکش مانند روی کوتیکول (بیرونی‌ترین لایه‌ی ساقه مو) می‌شود و همین نکته باعث رشد بهتر موها می‌شود.

نرم کننده‌های قوی و روش‌های درمانی که برای بازسازی موها انجام می‌شوند، به آب رسانی تارهای مو و درمان موهای آسیب دیده و کاهش وز شدن مو و کدری مو کمک می‌کنند. این نرم کننده‌ها و ماسک‌های داخل حمام در حفظ سلامت موی شما موثر هستند؛ و همچنین اندازه، قابلیت کنترل، حجم و درخشندگی آن را نیز افزایش می‌دهند.

5) برای رشد سریع مو به اندازه کافی آب بنوشید

مطمئن شوید که هر روز حداقل ۸ لیوان آب می‌نوشید. نوشیدن آب برای سلامتی کل بدن بسیار مفید است؛ زیرا موجب دفع سموم بدن و عملکرد درست آن می‌شود. از آنجایی که مو برای حفظ رطوبت خود به بدن متکی است، باید با نوشیدن آب، همیشه رطوبت بدن و موی خود را حفظ کنید.

6) روبالشی خود را عوض کنید

روبالشی نخی خود را با روبالشی ساتن یا ابریشمی عوض کنید.

اگر به دنبال راهکاری برای رشد سریع مو هستید، باید بدانید که تمام کارهای کوچکی که در راستای افزایش رشد مو خود انجام می‌دهید، شما را یک قدم به هدفتان نزدیک‌تر خواهد کرد.

توصیه می‌شود روبالشی ساتن یا ابریشم را جایگزین روبالشی نخی کنید. ابریشم نرم‌تر از نخ است و باعث کاهش الکتریسیته مو، و در نتیجه کمتر شدن به هم ریختگی مو می‌شود‌. همچنین احتمال شکستگی تارهای مو در حین خواب، روی پارچه ساتن یا ابریشم، کمتر از پارچه نخی با اصطکاک بیشتر است. علاوه بر این، موها روی پارچه ابریشمی کمتر خشک می‌شوند.

7) برای رشد سریع مو از مکمل‌ها استفاده کنید

از مواد غذایی طبیعی و مناسب استفاده کنید. همان‌طور که گفته شد، این کار به افزایش فرایند رشد مو کمک می‌کند. اما تمام عناصر و ترکیبات لازم برای رشد مو در تمام انواع رژیم‌های غذایی یافت نمی‌شوند.

مکمل‌های متنوعی مانند بیوتین و قرص‌های مولتی ویتامین وجود دارند که برای خانم‌هایی که می‌خواهند موهای بلند و قوی داشته باشند، بسیار مناسب است. این مکمل‌ها باعث می‌شوند تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز که در برنامه غذایی‌تان وجود ندارد، دریافت کنید‌ و در نهایت می‌توانند به افزایش رشد مو کمک کنند.

البته مکمل بیشتر به معنای رشد بیشتر مو نیست. هیچ‌گاه نباید مکمل‌ها را (حتی اگر ویتامین باشند) بیش از مقدار توصیه شده مصرف کرد. همچنین در صورتی که داروی خاصی مصرف می‌کنید یا مبتلا به بیماری هستید، قبل از مصرف مکمل‌ها با پزشک خود مشورت کنید.

8) از درمان‌های طبیعی مو استفاده کنید

در فرایند مراقبت از موهایتان، قطعاً درباره فواید درمان‌های طبیعی مو شنیده‌اید. ماسک موهای خانگی به سادگی با مخلوط کردن لیمو، عسل، آووکادو، اسانس رزماری، روغن نارگیل و روغن زیتون که در هر خانه‌ای موجود است، تهیه می‌شوند و می‌توانند به رشد سریع مو کمک کنند.

مواد طبیعی مختلفی وجود دارد که موهای شما را مرطوب و نرم و ابریشمی می‌کند و مو را به حداکثر رشد خود می‌رساند، حداقل هفته‌ای یکبار از یک ماسک موی طبیعی مناسب موهای خودتان استفاده کنید.

اگر شما هم تجربه‌ای در رشد سریع مو دارید با ما در میان بگذارید...

بیماری آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقلی است. با افزایش سن و گذر از 65 سالگی احتمال بروز علائم ان در افراد افزایش می‌یابد. البته نمونه‌هایی از ابتلا به فراموشی در افراد کم سن و سال‌تر نیز وجوند دادر اما فراوانی و شیوع آهن بسیار کمتر است. تحقیقات انجام شده نشان میدهد 23 میلیون نفر در سراسر دنیا به عارضه آلزایمر در درجات و با شدت‌های متفاوت مبتلا هستند این آمار تا سال 2050 به حدی خواهد رسید که از هر 85 نفر در سراسر دنیا یک نفر به آلزایمر مبتلا خواهد شد. بیمتری آلزایمر یک بیماری پیش‌‌رونده و تحلیل‌برنده فعالیت‌های مغزی است که فعالیت‌های فکری و حافظه افراد را با مشکل مواجه میکند. بیماری آلزایمر یکی از اختلالاتی است که درمان مشخضی برای آن وجد ندارد اما مانند بسیاری از عارضه‌ها و بیماری‌ها تشخیص به‌موقع و هرچه سریع‌تر آن میتواند زمان طلایی برای کنترل و کاهش سرعت پیش‌روندگی برای این بیماری ا حفظ کند.

علائم آلزایمر در مراحل اولیه

در مراحل اولیه، علامت اصلی بیماری آلزایمر، ضعف حافظه است. البته نمی‌توان گفت این مشکل از علائم شروع آلزایمر است؛ زیرا در حقیقت آلزایمر از سال‌ها پیش از بروز اولین علائم، آغاز شده بوده و هنگامی که علائم آن ظاهر می‌شوند، شاید حتی بیش از 10 تا 15 سال از آغاز روند آن گذشته باشد.

فرد مبتلا به آلزایمر در مراحل اولیه ممکن است با موارد زیر مواجه شود:

• فراموش‌کردن مکالمات یا رویدادهای اخیر
• قراردادن وسایل در جای اشتباه
• فراموش‌کردن نام مکان‌ها و اشیاء
• مشکل در به یاد آوردن کلمه مناسب
• سؤال‌کردن به طور مکرر
• ضعف در قضاوت‌کردن یا سخت‌شدن تصمیم‌گیری
• کاهش انعطاف‌پذیری رفتاری و افزایش تردید در انجام‌دادن کارهای جدید
  اغلب نشانه‌هایی از تغییرات خلقی، مانند افزایش اضطراب یا بی‌قراری، یا دوره‌های سردرگمی و پریشانی در افرادی که این مرحله از بیماری را طی می‌کنند، وجود دارد.

علائم مرحله میانی

با پیشرفت بیماری آلزایمر، مشکلات حافظه تشدید می‌شود. برای فردی که به این عارضه مبتلاست، به خاطر سپردن نام افرادی که می‌شناسد سخت است و ممکن است در شناخت اعضای خانواده و دوستان خود نیز دچار مشکل شود.

در این مرحله، علائم دیگری نیز ممکن است بروز پیدا کند. مانند:

• افزایش سردرگمی و اختلال موقعیت‌یابی. برای مثال، گم‌شدن یا سرگردانی و عدم آگاهی فرد از زمان و ساعت روز
• رفتار وسواسی، تکراری یا تکانشی
• هذیان و نادرست‌انگاری (باورکردن چیزهایی که نادرست است) یا احساس پارانوئید و بدگمانی نسبت به مراقبان یا اعضای خانواده
• مشکل در تکلم یا زبان (آفازی)
• خواب آشفته
• تغییرات خلق‌و‌خو، مانند نوسانات خلقی مکرر، افسردگی و احساس سراسیمگی، ناامیدی یا اضطراب فزاینده
• مشکل در درک روابط فضایی، مانند تخمین فاصله
• دیدن یا شنیدن چیزهایی که دیگران نمی‌بینند و نمی‌شنوند (توهم)
• بعضی از افراد مبتلا، برخی علائم دمانس عروقی را نیز دارند. دمانس عروقی نوعی زوال عقل است که در اثر کاهش خون‌رسانی به مغز ایجاد می‌شود.
• در این مرحله، فرد مبتلا به بیماری آلزایمر معمولاً برای زندگی روزمره به حمایت و کمک نیاز دارد. برای مثال، این افراد در فعالیت‌هایی مانند خوردن، شست‌وشو، لباس‌پوشیدن و استفاده از سرویس بهداشتی به کمک نیاز دارند.

علائم آلزایمر در مرحله نهایی
علائم آلزایمر در مرحله نهایی این بیماری به طور فزاینده‌ای تشدید می‌شوند و این برای فرد مبتلا و هم‌چنین مراقبان، دوستان و خانواده‌ او آزاردهنده و ناراحت‌کننده خواهد بود.

توهم‌ها و هذیان‌ها ممکن است در طول بیماری به سراغ فرد بیمار آمده و از بین بروند، اما با پیشرفت بیماری تشدید خواهند شد. گاهی اوقات افراد مبتلا به آلزایمر نسبت به اطرافیان خود خشن، سخت‌گیر، متوقع و بدگمان می‌شوند.

علائم دیگری نیز ممکن است با پیشرفت بیماری آلزایمر بروز کند. مانند:

• مشکل در خوردن و بلع (دیسفاژی)
• مشکل در تغییر وضعیت یا حرکت به صورت مستقل و بدون کمک
• کاهش وزن (گاهی اوقات کاهش وزن شدید)
• دفع ناخواسته ادرار (بی‌اختیاری ادرار) یا مدفوع (بی‌اختیاری مدفوع)
• از دست دادن تدریجی توانایی صحبت‌کردن
• بروز مشکلات قابل توجه در حافظه کوتاه‌مدت و بلند‌مدت
• ناتوانی بیمار در انجام امور شخصی

در مراحل شدید بیماری آلزایمر، افراد به مراقبت و کمک تمام‌وقت در حفظ بهداشت، غذاخوردن، حرکت و انجام امور شخصی نیاز دارند. نشانه‌های آلزایمر در این مرحله (آلزایمر پیشرفته) ممکن است به سرعت بدتر شوند. اگر علائم آلزایمر شدید را در یکی از نزدیکان خود مشاهده می‌کنید، دقت کنید که این بیمار حتی برای لحظه‌ای نیز نباید تنها بماند.

کلام آخر
اگرچه هیچ درمان قطعی برای آلزایمر وجود ندارد، اما چندین روش دارویی و غیر دارویی برای کاهش سرعت پیشرفت آن تا حد امکان، وجود دارد. مراقب علائم بیماری آلزایمر در خود و عزیزان‌تان باشید. اگر مشکوک شده‌اید که علائم شروع شده‌اند، به پزشک مراجعه کنید. هرچه زودتر به دنبال درمان باشید، بیمار شما توانایی ذهنی و استقلال عملکردی خود را دیرتر از دست خواهد داد. به علاوه با آگاهی از آنچه پیش روی شما قرار دارد، احتمالاً می‌توانید خود را برای تغییراتی که در حال وقوع هستند تا حدود زیادی آماده کنید.

منبع: https://lafarrerr.com/blog/alzheimers-disease-symptoms/

سرطان پوست در نتیجه‌ی رشد غیرمعمول و غیرطبیعی سلول‌های پوست در قسمت‌هایی که پوست در معرض تابش مستقیم نور خورشید است، رخ میدهد. بررسی پوست در صورت بروز علائم مشکوک میتواند نشخیص این بیماری را تسریع و روند درمان را امیدبخش‌تر کند. سرطان پوست نتیجه‌ی جهش در DNAهای سلول‌های پوستی رخ میدهد. عواملی مانند قرار گرففتن در معرض مواد شیمیایی برای مدت طولانی، وراثت و عومل ژنتیکی میتوانند در ابتلا به سرطان پوست موثر باشند. بررسی خال‌ها خصوصا خال‌های گوشتی و تغییرات ایجاد شده در آن‌ها یکی از موارد مهم در تشخیص به‌موقع سرطان پوست است. استفاده نکردن از تخت‌های برنزه، استفاده از کرم ضد آفتاب بیست دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، استفاده از عینک ضدآفتاب مناسب و کلاه لبه دار میتواند تابش نور خورشد و اشعه ماورا بنفش به پوست را تا حد زیادی کنترل کند و خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

تشخیص خال های سرطانی از خال معمولی

خال های سرطانی با خال های معمولی متفاوت است.

خال یا لکه روی پوست شما ممکن است سرطانی باشد، اگر :

• یک لکه جدید، احتمالاً بزرگ، با شکل غیرعادی، قهوه‌ای تیره یا سیاه (یا هر رنگ دیگری) که رنگ آن یکدست نیست.
• یک خال ساده که دستخوش تغییر رنگ، اندازه، یا قوام شده و یا پوسته پوسته ‌شده یا خونریزی می‌کند.
• لکه‌ای با حدود محو، نامنظم و نواحی یا نقاط قرمز، سفید، آبی، خاکستری یا سیاه
• ضایعات تیره زیر ناخن دست یا پا، روی کف دست‌ها و پاها، انگشتان، یا غشاهای مخاطی که دهان، بینی، واژن و مقعد را می‌پوشاند.

قانون ABCDE

قانون ABCDE می‌تواند به شما در تشخیص خال سرطانی کمک کند:

• A عدم تقارن (Asymmetry): شکل خال نامنظم و غیر معمولی باشد (خال‌های طبیعی معمولاً گرد و متقارن هستند).
• B حاشیه نامنظم (Border): مرز یا لبه‌های خال، نامشخص، محو و نامنظم باشد.
• C رنگ (color): خال تغییر رنگ دهد یا رنگ‌های مختلفی در آن دیده شود.
• D اندازه (Diameter): اگر قطر خال، حتی با شکل طبیعی، از پاک کن کوچکی که روی مداد قرار دارد (۶ میلی‌متر) بزرگتر باشد، مشکوک است. البته خال سرطانی لزوماً بزرگتر از ۶ میلی‌متر نیست.
• E تحول و تغییر شکل (Evolution): اگر اندازه، شکل یا رنگ خال تغییر کند. (این مورد، مهمترین علامت ملانوما است)

از آنجایی که علائم سرطان پوست به راحتی و فقط به کمک چشم قابل شناسایی هستند، پیشنهاد می‌شود به صورت ماهیانه تمام سطح پوست خود را در مقابل آینه مورد معاینه قرار دهید و به کوچکترین تغییرات پوستی در سطح پوست و بدن خود حساس باشید.

بلافاصله پس از مشاهده هر نوع تغییرات پوستی به پزشک متخصص مراجعه کنید. فراموش نکنید که تشخیص سریع‌تر هر نوع بیماری مخصوصاً سرطان، شانس درمان قطعی آن را به شدت بالا می‌برد.

جمع بندی
بر اساس دیدگاه متخصصین پوست، استفاده از ضد آفتاب مانند مسواک زدن و استحمام باید جزو روتین مراقبت روزانه قرار گیرد چرا که هم از بعد زیبایی باعث جلوگیری از چین و چروک و آسیب‌های متاثر از نور آفتاب می‌شود و هم از سرطان پوست جلوگیری می‌کند.

منبع: https://www.1pezeshk.com/archives/2022/09/lafarrerr-4.html

عسل خواص و فواید زیادی دارد که در طول تاریخ بسیار شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته است. برخی از مردم از خواص بی شمار این شیرین کننده طبیعی بی‌خبر هستند. عسل از گلودرد گرفته تا زخم ها و سوختگی ها را بهبود می‌بخشد.

عسل یک غذای بسیار کامل و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. عسل طبیعی در طب سنتی برای درمان بیماری های عفونی استفاده می‌شود. همچنین طبق مطالعات صورت گرفته بیماری های اسهال، زخم معده، دیابت، تومور و درماتیت نیز با عسل درمان می‌شوند. انواع مختلفی از عسل وجود دارند که هر کدام طعم، قوام و کاربردهای متفاوتی دارند البته انواع مختلف از عسل توسط منبع گل نیز در نظر گرفته می شود، اما آیا می دانستید که حتی اگر از گل یکسان در همان مکان استخراج شود باز هم ‌می‌تواند با هم متفاوت باشند؟ این به دلیل تضاد دما یا سطح بارندگی است. علاوه بر این، هر یک از آن ها دارای مواد مغذی خاصی است و در صورت مصرف مکرر آنها خواص سلامتی متعددی را دارند. در این مقاله عسل و خواص آن در درمان بیماری ها را بررسی می‌کنیم.

خواص عسل طبیعی

عسل طبیعی دارای خواص بسیاری برای بدن است. عسل یک ماده بسیار مغذی، حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی و مقدار زیادی اسیدآمینه و قندهاست که این خود موجب تغذیه سالم شما می‌شود. همچنین به خاطر داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد اسیدی ضد باکتری و میکروب است. از خواص عسل برای زنان زود هضم بودن و قابل جذب بودن آن است که در ضعف‌های شدید و نقاهت می‌توان برای تقویت بدن استفاده کرد. از دیگر خواص عسل برای زنان دارا بودن مقداری گرده گل در خود است که مثل یک ضدآلرژی خیلی خوب عمل می‌کند. چنانچه شما دچار آلرژی فصلی باشید، در شروع فصل آلرژی می‌توانید مقداری عسل هر روز مصرف کنید. وجود گرده در عسل باعث تولید آنتی‌بادی در بدن شما می‌شود که این خود به صورت یک واکسن برعلیه آلرژی شما عمل می‌کند.

خواص عسل طبیعی برای مردان نیز بسیاری زیاد است. عسل علاوه بر تقویت بدن، باعث تقویت حافظه نیز می‌شود. اگر روزانه یک قاشق چای خوری عسل به همراه کمی آب ولرم میل نمایید، در جذب کلسیم و تقویت حافظه به شما کمک می‌کند. البته شایان ذکر است که عسل برای تمام موارد در تمام سنین قابل استفاده است؛ به جز نوزادان! ترجیحاً نوزادان تا ۲ سالگی باید از مصرف عسل پرهیز کنند؛ زیرا ممکن است مقداری از سم بوتولیسم در عسل موجود باشد که جذب و هضم آن در بدن کودکان و نوزادان ایجاد مشکل کند.

از دیگر خواص عسل طبیعی برای مردان و زنان این است که می‌توان از آن برای درمان سرماخوردگی، رفع حالت‌های آلرژیک، رفع رفلاکس معده، به عنوان مسکن در زخم و سوختگی‌ها، برای رفع بی‌خوابی‌، تقویت قوای جنسی و جلوگیری از سرطان استفاده کرد .

چرا عسل برای سلامتی بدن مفید است؟

از زمان‌های قدیم و قبل از اینکه شکر در دسترس همه قرار بگیرد، از عسل استفاده می‌‌شد. عسل سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامت بهینه‌ی بدن است. هرچند نباید در مصرف عسل زیاده‌روی کنید، چون فروکتوز زیادی دارد. یک قاشق چای‌خوری عسل حاوی تقریبا ۴ گرم فروکتوز است که این یعنی می‌تواند عارضه‌هایی مانند مقاومت به انسولین را بدتر کند. بنابراین حتما کمتر از ۲۵ گرم فروکتوز در روز مصرف کنید تا دچار عوارض جانبی نشوید.

محققان مخالف مصرف عسل خام یا پاستوریزه نشده هستند، چون در بعضی از مطالعات نشان داده شده که عسل خام ممکن است منجر به مسمومیت غذایی شود. ترکیب عسل و دارچین ترکیب سالم‌تری نسبت به عسل تنها است. از آنجایی که دارچین می‌تواند با التهاب و سرطان مبارزه کند، ترکیب آن با عسل می‌تواند اثرات مفید آن را دو چندان کند. ترکیب عسل و دارچین همچنین می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. حتی ترکیب عسل و سیر هم می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد. دو تا سه عدد سیر خرد شده را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

مضرات مصرف عسل

عسل به‌عنوان یک ماده طبیعی شیرین و خوش‌طعم، فواید بسیاری دارد. البته مصرف عسل، مضراتی هم دارد که عبارت‌اند از:

مسمومیت غذایی: ممکن است عسل به میکروب‌های گیاهی و زنبورها آلوده شود؛ جهت اطمینان از آلوده‌نبودن، عسل را از زنبورداران مطمئن تهیه کنید.
بوتولیسم نوزادان: به کودکان زیر ۲ سال نباید عسل داده شود، زیرا می‌تواند منجر به بوتولیسم نوزاد شود.
آلرژی: ممکن است در مصرف زیاد عسل، واکنش‌هایی مانند خارش و التهاب رخ دهد.
عوارض دیابت: بیماران دیابتی نباید زیاد عسل مصرف کنند، زیرا مصرف عسل با تغییرات کلسترول، تری گلیسرید و قند خون همراه است و می‌تواند باعث افزایش قند خون شود.

خواص درمانی عسل

یک بررسی در سال 2012 نشان داد می‌توان در پروسه درمانی طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها، دردها و جراحات، از عسل استفاده کرد؛ مشکلاتی مانند:

سکسکه
استرس
ضعف
شب‌ادراری و تکرر ادرار
بوی بد دهان
اثرات مصرف نوشیدنی‌های الکلی
درد درآوردن دندان در نوزادان بزرگ‌تر از 1 سال
اگزما و درماتیت (التهاب پوستی)
سوختگی، بریدگی و زخم
سرفه و آسم
اختلالات خواب
مشکلات بینایی
زخم معده
اسهال و عفونت روده (که موجب اسهال حاوی خون یا مخاط می‌شود)
استفراغ
فشار خون بالا
چاقی
یرقان یا زردی
آرتریت (التهاب مفاصل)

آزمایش‌های بالینی، هنوز بسیاری از این کاربردها را تأیید نکرده‌اند. با این حال، یک بررسی در سال 2017 عسل را به عنوان یک راه درمانی برای بیماری‌های پوستی گوناگون توصیه کرده است، چون خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد.

چگونه از خواص عسل در رژیم غذایی خود بهره ببریم؟

با اینکه عسل مزیت‌های فراوانی برای سلامتی دارد که سایر خوراکی‌های قندی از آن بی‌بهره هستند، اما هم‌چنان یک قند افزوده است و خوردن بیش از حد آن می‌تواند سلامتی را به خطر بیندازد. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند:

خانم‌ها روزانه بیش از 6 قاشق چای‌خوری قند افزوده (۱۰۰ کالری) مصرف نکنند.
آقایان روزانه بیش از 9 قاشق چای‌خوری قند افزوده (۱۵۰ کالری) مصرف نکنند.
این محدودیت‌ها شامل تمام منابع قند افزوده در رژیم غذایی افراد می‌شود. بنابراین در مصرف عسل اعتدال را رعایت کنید و از حد مجاز عبور نکنید. هم‌چنین می‌توانید از عسل در سس‌ها و چاشنی‌ها یا به عنوان ماسک پوست استفاده کنید.

اگر می‌خواهید از عسل برای درمان (به صورت دارویی) استفاده کنید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.